Olen päättänyt ruveta voimistamaan lihaksiani ja nyt on menossa toinen kuukausi kuntosalilla. Ohjaaja teki minulle henkilökohtaisen ohjelman ja sitä muunnellen, olen harjoitellut kaksi kertaa viikossa salilla. Lisäksi, koitan kävellä, vaikka noita lumia on mahdottomasti, pari kertaa viikossa. Kerran viikossa käyn vesijumpassa.

Vanhetessa lihakset jäykistyvät ja käytön puutteessa selvästi kangistuvat. Tasapainon ylläpitämiseenkin on hyvä saada lihakset vähän parempaan kuntoon.

Samalla yritän saada vähän painoakin vähemmäksi ja yritän välttää iltasyömisiä.....vaikeaa on mutta yritys hyvä!